痘痘问题不愁 吃对食物可防治痘痘
透明空气 2015-03-13 11:30:00
无论是正处青春期的青少年，还是作息不规律的上班族，长痘都是件麻烦事。不过对于长痘的朋友来说也不用太担心，我们日常可以通过调节饮食来达到祛痘的效果，只要你吃对食物就能解决痘痘烦恼，这何尝不是一件好事！快来了解一下吧。
对症吃饭。
痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。
如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。
餐不离豆。
豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。
只吃瘦肉。
动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。
编后话：长痘痘是件麻烦事，预防痘痘首先要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮；多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。更多祛痘的知识请阅读下一篇：美容课堂：不同时期如何精准祛痘
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