解析如何轻松对抗痘痘肌肤
透明空气 2015-01-19 21:15:00
很多朋友脸上都长满了痘痘，那么要想祛痘先要找到痘痘的原因才好对症下药。而痘痘一般都是出现在油性肌肤的脸上，它是由于青春期内分泌失调，油脂分泌过多，或者平时生活和学习压力大，饮食不规律，睡眠质量不好等等造成。那脸上有痘痘怎么办？现在就来介绍几个祛痘的小方法。
1、养成良好的生活习惯。
首先要注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步堵塞毛孔，使痘痘加重。
2、不可以用手去挤压。
捏痘痘，那样不仅痘痘去不掉，还有在自己皮肤上留下痘疤。
3、平时注意护肤。
经常使用控制油脂分泌和具有保湿效果的护肤品。但是不要滥用化妆品，上班注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。
4、多吃一些富含维生素多的食品。
切忌辛辣的食物，养成一个良好的生活习惯，不要熬夜，喝酒。
5、饮食要做到合理调配。
可以“三多两少”做起。要经常食用多锌食物如玉米、扁豆；多维他命食物如红萝卜、菠菜、生菜、杏子、动物肝脏等；多粗纤维食品如全麦面包、大豆、笋等。欲了解更多祛痘的知识请阅读：痘印影响美观 教你快速祛痘印
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