祛痘不能偷懒要全方位突破

初中很多人都长了青春痘，而我却没有长，那个时候的皮肤非常的好，很白没有瑕疵，上了高中也不曾长，后来上了大学就开始狂长痘痘，刚开始没有注意。也一直长到今年八月，今年上半年总是干湿两地奔波，然后压力大，心情郁闷，于是开始成片的长，已经基本上快毁容了。于是我决定什么也不干，就先治痘痘。

首先，你必须要规律饮食和作息，我以前超级爱吃辣、油腻、和肥肉，还有喝酒吃烧烤，所以皮肤很油，头发也爱出油(发际线曾长过很多小小的白尖的痘痘，脂溢性皮炎)，开始治疗之后，所有辣的，油腻的一律不吃，发物也不吃，酒也不喝了，三餐按时，并且吃得很清淡。

作息上来说，不要晚睡晚起。我以前经常熬夜到两三点，然后第二天睡到中午。这样非常不利于肝脏的排毒。所以最好在十二点之前睡觉，八点起床或者再早一些。我是新疆人，因为有时差，所以按照我的生活地区来说。