五款菜肴拯救油皮肌 让你越吃越美丽

 

想要拥有白皙嫩滑的肌肤,除了要注意平时的小细节更多我们要注意饮食。今天小编在这里要介绍五款食疗美容护肤的方法,下面一起去看看吧。

 

食谱一、枸杞消炎祛痘粥

 

材料:

 

枸杞30克、白鸽肉100克、粳米100克

 

调味料:盐、味精、香油各适量

 

做法:

 

1.洗净鸽肉,剁成肉泥;洗净枸杞和粳米。

 

2.将上述材料放入砂锅,加适量水,文火煨粥,粥成时加入盐、味精、香油拌匀。

 

功效:具有养阴润肤、消痛退肿的功效,适用于皮肤有感染、脸长粉刺者。

 

食谱二、蔬果绿豆饮

 

材料:

 

小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬汁、苹果、绿豆各适量

 

做法:

 

1.先将绿豆煮三十分钟,滤其汁。

 

2.将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块,榨汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。

 

功效:清热解毒、防治粉刺。

 

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