养成8个日常好习惯 痘痘自然去无踪
2013-12-03 11:19:52
又到了寒冷的冬季时节了，MM又要开始战痘了。说到祛痘，MM们可是想了很多办法，可是说到预防痘痘，大部分人都不知道怎么做，其实，平时只要养成好习惯，痘痘问题很快就能解决，快看过来，小编教你个预防痘痘的好习惯!
1.每天八杯水
清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。
2.早起排便
青春痘患者一定要养成早起排便的好习惯，早上正是大肠排出毒素的时期，而便秘导致的堵塞累积也是造成青春痘出现的因素，因此，一定要养成这一好习惯。
3.早餐重要
早餐是人一天中最重要的一餐，早晨起床后，喝一杯蜂蜜水可以清理肠胃，肠胃消化不好的朋友，可以适当的喝杯酸奶，酸奶促进肠道吸收。
4.饮食禁忌
日常生活中辛辣刺激食品不要吃，这些都很容易导致青春痘的出现。一些新鲜的水果蔬菜是很有必要的，可以补充维生素。
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