喝水也能祛痘？这样喝水轻松摆脱痘痘烦恼

多喝水对自己的身体是绝对有好处的，如果你脸上长痘痘的话就更应该给身体补充水份，喝水不一定要喝多而是讲究适时，适量。下面我们就介绍一个补水时间表，让你轻松拥有健康身体。

1、清晨一杯凉白开水。体内毒素不及时排除会导致脸上长色斑和痘痘，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。人体经过了一宿的代谢，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。

2、早上11:00工作时在办公室期间，最好喝下一升水。建议女性每天喝9杯水，男性喝13杯，所以，每天给自己的水瓶至少续1~2次水。