夏季祛痘用食疗 祛痘轻松尽享美味
微微小编 2013-09-11 18:14:00
苦瓜
苦瓜羹
材料：苦瓜、火腿肠、蛋清、淀粉、香油、植物油、盐
做法：
1、将苦瓜用清水洗净后竖着切开，去掉苦瓜让，然后将苦瓜切成碎末，蛋清打散。
2、将锅先用火烧热，然后倒入植物油，烧至五成熟之后，放入切好的苦瓜碎末翻炒。
3、翻炒一下会后在锅中加入清水，用大火将它烧开后转成中火，然后放入切好的火腿末到过中煮。
4、在锅中加入少许的盐、淀粉水，然后将打散的蛋清也一起导进去，用勺子搅拌后，关火。
5、再在羹中淋上适量的香油即可。
苦瓜有清热解毒下火的功效。在夏天服用苦瓜羹，可以很好的消除由内火引起的面部痘痘。
干贝苦瓜羹
材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油
做法：
1、将干贝先用温水泡1-2小时，等泡发之后将其撕成细条状。将苦瓜洗净去瓤后切成苦瓜丁，蛋清打散搅拌均匀。
2、将干贝放入锅中然后加清水。烧开。
3、烧开后加入苦瓜丁，等待再次烧开。
4、加入适量的水淀粉，让锅中成为羹状后，加入鸡蛋清
5、最后加点盐到锅中，再滴入适量香油即可。
红豆汤
材料：红豆
做法：将红豆用清水清洗干净后放入沸水中，将红豆煮到软烂，就可以饮用了。
红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透。其实红豆汤中可以将煮烂的红豆搅拌成红豆泥涂抹在脸上当面膜使用，15分钟后用温水洗净即可。
百合薏米粥
材料：百合6克、薏仁30克、白糖或蜂蜜
做法：将准备好的百合和薏仁一起放入锅中，然后加入适量的清水，用大火将水烧开后，在改成小火慢慢煮熬。等到煮烂之后即可。吃的时候可以加入白糖或蜂蜜调味就可以。
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