额头长痘痘怎么办呢？

2013-06-06 13:19:09

　　
　　相信每个人都出现过额头长痘痘的现象吧，额头由于分泌的油脂多，就成为了最容易长痘痘的地方。额头还是脸上的一大块皮肤，长痘痘十分不雅观，那么，额头长痘痘怎么办呢？
　　
　　额头总是长痘怎么办？在日常生活中，美容护肤，大家要做到：
　　
　　1.饮食注意清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多喝水，多吃水果
　　
　　2.尽量不要用手去碰脸，因为手会把细菌带到脸上
　　
　　3.充足的睡眠：保证22:00~3:00之间的睡眠。睡觉就是美容，睡眠不足也会导致痘痘滋生的
　　
　　4.如果留长发，尽量把长发绑起，并且不要留刘海，如果头发经常接触到痘痘是会引起发炎什么的
　　
　　5、空气保湿：在办公室的话建议带喷雾喷喷，并且要用手拍干或用面纸吸干。还有就是倒一大杯水放在面前，可以增加空气湿度。
　　
　　当然，额头上有了痘痘也不必急，想快速祛痘，了解科学有效的护肤方法，做好面部肌肤护理。
　　
　　晚上临睡前用适量的清水调和约0.6克珍珠粉敷脸，第二天早上洗去，两天洗一次。洗之前别忘了洗干净手。
　　
　　睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。注意自己的个人卫生，洗脸前先洗手。
　　
　　调整饮食。食物营养要平衡，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物（例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油）。少吃盐，多喝白开水。多吃保心养颜的食物，像茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
　　
　　养成定时排便的习惯，以利于体内毒素的排出。最好早上起床喝一杯水，然后去蹲厕所。要保证每天至少去一次，这样才能让肠道通畅，不至于积累毒素。慢慢的额头上的痘痘就会减少。
　　
　　不要去挤痘痘，否则会导致皮肤发炎，疤痕等问题，不妨等到痘痘变干后，清洁的时候自然就会掉了，要切记洗脸不可大力揉搓！
　　
　　以上这么多，就是微微健康网的小编今天要告诉大家的额头长痘痘的解决方法，当然了，最重要的还是平时保持清洁，让长痘痘的概率降到最低。
　　

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