脸上有痘痘跟生活规律有关系吗？
2013-06-15 15:55:34
脸上有痘痘，主要看是否护理的好不好，生活规律也是非常重要的。生活不规律的人使皮肤变得干燥、影响人的心情。那么你知道脸上有痘痘跟生活规律有哪些关系吗？下面小编帮助你介绍如何养成良好的规律，你要认真看呦！
1、作息要规律
古人常说，日出而作，日落而息，说的正是顺应自然而生活。而这条规律针对二十几岁的女性来说正是有效保养的最佳参照。
爱玩的你一定要记住以下三个时段：
胆排毒时间：晚上11时至凌晨1时
肝排毒时间：凌晨1时至3时
身体排毒的好时间：早上5时至7时。这些时间内若是能小睡上半个至一小时，肯定比一直熬下去好。千万别小看规律作息的重要性，否则容易引起功能失调性月经紊乱。
2、精神要舒压
由于秋冬的自然环境易让人产生失落感，很多职场女性尤其容易出现精力减退、性情忧郁、情绪紧张、动作迟缓、反应差等症状。因此，拥有正面积极的心态才是30岁女性秋冬养生的重点。
可以尝试每天临睡前记录下一天里发生的开心事情，例如“我今天看了一场电影”,“我今天买了一个漂亮包包”,这些当时看来可能不起眼的小事，却能令你在烦恼时会心一笑，自然压力就能释放。
3、需适度运动
许多女性进入中年后往往不爱做剧烈运动，所以轻快的步行是不错的选择。建议每天步行不少于1小时，如果你的办公地点离家不远的话，尝试放弃开车或乘坐公共工具，倘若实在抽不出时间，也可以每星期抽空步行3~4次或者在天气良好的时节登高。
人只有多运动、多喝水、保持心情舒畅、脸上的皮肤自己就会有光泽，细腻。以上几点良好的生活规律您都学会了吗？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
查看更多： 美白祛痘，怎样美白祛痘，美白祛痘的方法
