额头长痘后的饮食禁忌

2013-03-23 13:47:00

 　　关于为什么额头长痘的问题的确让很多的女性都提心吊胆，不过没有关系，之所不太了解和清楚，只不过是由于一些不可控的因素，下面我们就在文章之中寻求一些具体的答案，这样就可以认识到额头长痘后的饮食禁忌了。

　　1、知道均衡性，是既不可过分强调某些食物对青春痘的不良作用，也不能完全无所顾忌，应当食用各种营养成分均衡、以清淡可口的食物为主，适当补充维生素和微量元素。

　　2、少食油腻性食物（如肥肉、奶油、鱼油、动物脑及煎炸食品等）、辛辣食物（如 生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物以及烈性酒、浓茶和咖啡等）以及各种的巧克力、糖果、含糖高的糕点等甜食；

　　少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），也就是少吃脂肪、糖类、煎炸类的食物；

　　3、平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物主要是指蔬菜和水果，不过记住菠萝、荔枝、芒果要少吃；

　　由于青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂，苹果等；

　　4、可用百合、绿豆、雪耳、沙参煲汤喝。

　　关于额头长痘后的饮食禁忌就先介绍到这里，不知道大家已经掌握了多少，但是无论结果如何，知道总比不知道要好，这也是为什么很多人久治不愈的关键。

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