祛痘更快别忽视生活中的祛痘食物

2012-07-31 17:01:36

　　在天然食物里面，对付痘痘的食物有哪些?今天小编为你介绍几款祛痘食物。在日常生活中不妨多吃一些祛痘食物。如果你想要痘痘更快消失不妨看看哪些祛痘食物可以帮助你吧。

　　祛痘食物要多吃粗纤维食品

　　可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

　　祛痘食物多吃维生素含量多的食品

　　特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

　　祛痘食物：黄瓜柠檬

　　黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷，都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。柠檬含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

　　微微健康网美容小编提醒，祛痘食物最好融入生活里面才可以让痘痘消失更快，肌肤也会变好喔。

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