夏季祛痘要补充什么物质
2012-07-30 21:45:56
食物是祛痘的好方法。那么你知道什么食物可以帮你忙吗?今天小编为你介绍三种祛痘要多补充的食物。在炎热的夏季不妨来看看什么祛痘食物可以帮你吧。
富含维生素C的食物
芹菜、萝卜、番茄、苦瓜、梨等食材都具有凉血清热的食用功效，并且还富含维生素C、矿物质等成分。维生素C可以美白肌肤、淡化色素，如果打成蔬果汁直接喝可以保全维生素和矿物质等营养素的吸收，建议每天早上喝1杯蔬果汁。
富含维生素B的食物
维生素B1是最早被人们提纯的维生素，它能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢;维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对防治痤疮大有益处。
富含维生素A的食物
维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角化有一定的改善作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于痤疮患者的康复。维生素a须其先质在人体内经转化作用后，才可发挥作用。对皮肤而言，可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害，可使肌肤光滑细嫩。
微微健康网美容小编提醒，祛痘是内调的问题，今天小编为你推荐几款祛痘的食物，让你祛痘更简单。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
