夏季与祛痘有关的食谱有哪些
2012-07-18 23:02:19
夏季祛痘吃什么有帮助?今天小编为你推荐三款与祛痘有关系的食谱，想要让痘痘更快消失不妨来看看是什么物质吧。痘痘从内调祛除可以不留痘印，更健康地祛痘护肤喔。
果蔬汁
芹菜、萝卜、番茄、苦瓜、梨等食材都具有凉血清热的食用功效，并且还富含维生素C、矿物质等成分。维生素C可以美白肌肤、淡化色素，如果打成蔬果汁直接喝可以保全维生素和矿物质等营养素的吸收，建议每天早上喝1杯蔬果汁。
维生素
维生素B1是最早被人们提纯的维生素，它能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢;维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对防治痤疮大有益处。
清热食物
饮食应多选择具有清凉去热的食品，如猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、豆腐、莲藕、西瓜、梨、荸荠等。
微微健康网美容小编提醒，三伏天要注意别吃辛辣，才是对祛痘的维护喔。
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