简单有效的祛痘洗脸方法

　　如果你也有长痘的困扰、如果你多次坚持祛痘护理却得不到效果的话。不妨来了解下简单有效的祛痘洗脸方法，也许使用了以后，就能有效抑制痘痘了呢。

　　简单有效的洗脸方法

　　1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂，然后把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。

　　2、干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

　　提示：本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

　　注意饮食

　　除了正确的洁面方法以外，想要让肌肤少长痘痘，应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯。尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的mm，必要的时候戒口才是正确的美丽之路。

　　微微健康网小编提醒，对于祛痘而已，肌肤的清洁加上饮食的忌口，外调内养的双重护理下，痘痘就不会再出现啦。

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