夏日护肤排污去油是重任

精致妆容，性感裙装，优雅高跟鞋，现代都市女性表面看起来个个都光彩夺目，但其实 “大气污染”，“ 电脑辐射”，“ 紫外线直射” ，“彩妆负担”等一系列问题严重威胁着女人们脆弱敏感的肌肤，而熬夜，烟酒，压力，缺少运动等不良的生活习惯，更让皮肤的受损情况雪上加霜。

高温七月，酷暑难耐，肌肤也不满反抗，暗沉、粗糙、痘痘横生接踵而至，排污去油成了夏日护肤的首要任务。一起给肌肤排毒，减少肌肤负担，让肌肤在这个浪漫夏季也能轻畅呼吸。

一：紧急祛痘调节饮食方案

如果肌肤已经有了黑头、“痘痘”等中毒现象时，就应该紧急祛痘了，越早祛痘就容易好，也不易留痘疤。除了使用专业的祛痘产品外，还应仔细观察一下自己的饮食习惯了，油炸、高脂肪的食的热量物、高热量的食物往往不能被人体全部吸收利用，一部分会产生堆积，影响身体机能，而辛辣，酒精等物质更会刺激皮肤，引起肌肤问题。

饮食调节：

多喝水，多吃水果蔬菜，饮食以少油少盐的清淡食物为准，切忌油炸，辛辣，烟酒。

二：清洁去角质改善作息习惯

不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。因此，我们要预防角质增厚。肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。

作息建议：

1.不要睡前吃东西

2.关灯睡觉

3.采用一个舒服的睡姿

侧睡：在双腿间垫一个枕头，这会让你感到舒服;

平躺：在双腿下垫一个枕头，从而减轻背部的压力;

避免趴着睡觉：趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。

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