比同龄人年轻的7个生活秘诀

 

女人要想持久拥有年轻的状态,不仅仅要做好表面的护肤工程,更需要从日常的作息时间、生活情绪以及饮食习惯上调理,忌超负荷工作、忌忧愁抑郁、忌抽烟解闷等。下面一起来学学这些让你比同龄人年轻的护肤秘诀吧。

 

1、忌超负荷工作

 

随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

 

2、忌忧愁抑郁

 

生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。

 

3、忌盲目减肥

 

爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。

 

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