九个抗老妙招帮你留住青春脚步
透明空气 2015-03-02 19:50:00
我们总希望时间慢一些，这样我们的青春时光才能久一点。虽说岁月不可逆，但我们依然有办法让衰老和皱纹晚点到来！下面就给你介绍一些日常生活的美容小妙招，这些方法都能有效的阻止肌肤衰老的进程，让你容颜永不老哦！
小妙招一：多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
小妙招二：减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
小妙招三：随时注意保湿
每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
小妙招四：适度去除角质
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
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