改掉八大陋习 延缓衰老的好方法
透明空气 2014-07-29 16:10:00
随着年龄增长，我们每个人都会逐渐衰老，但有些人衰老的特别快，有些人却永葆年轻，那是什么导致了这些现象呢？下面告诉你八大导致变老的陋习，让你学会延缓衰老的方法。
一 、暴晒
阳光中的紫外线也是导致皮肤提取老化的罪魁祸首之一，阳光中紫外线会导致我们的皮肤变黑变粗，如果经常在阳光下暴晒还会导致皮肤癌。在阳光下暴晒会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤表面水分也快速蒸发掉，使皮肤变得松弛出现皱纹。所以，我们外出时一定要做好防晒的准备，擦防晒霜，打遮阳伞。
二 、卸妆不彻底
很多女性们化了妆却只用洗面奶，而洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。一定要使用专业的卸妆产品卸除脸部妆容，再使用洗面奶彻底清除。擦了隔离霜或是防晒霜的女性们也要进行卸妆的哦！
三 、不爱运动
现在的人运动量越来越少了，其实我们每天都要做适量的运动，既能使血液循环加速，使肌体活动张弛适度，增强皮肤的弹性和光泽，运动时体内的毒素也会随着汗液排出。不运动的人不仅身体抵抗力差，而且还会导致肥胖，身材变形。
四 、不喝水
我们的肌肤一旦缺水，就会出现皱纹、皮肤油脂分泌不平衡，所以，每天要喝足八杯水，补充体内和皮肤所需的水分，在忙也不要忘记去喝水，可用新鲜的果汁和美颜茶来代替，但不要喝富含咖啡因的饮料。
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