8个坏习惯让你老得快 对症调养抗衰老
透明空气 2014-05-15 06:10:00
1、过度减肥，骨瘦如柴
脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。当然，体重溜溜球效应也不是好现象，体重反复增加和减少会拉伸皮肤，导致肌肤过于松弛。
因此想要保持年轻，要注意保持健康的体重，适当饮食，多多锻炼，一定要多给脸补充营养。合理饮食可以由内而外提升你的形象。
2、眼睛干涩，反复揉搓
拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑。因为在揉眼睛的同时，色素也会产生沉积变化，这能让你看上去更老。
保养大法：
如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下医生，诊断一下有没有过敏，将这种症状尽快治愈。化妆或戴隐形眼镜的时候，小心触碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题。
3、爱夜生活，睡眠不足
睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。深夜里，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅自我修复，而且酸碱度和血液循环和白天不同，更加适宜抗衰老产品深入作用。所以，多睡觉吧，毕竟肿胀的黑眼圈可不会让你看上去更年轻。
保养大法：
将第二天起床时间往前推算7至8小时上床睡觉，保持睡眠时间固定在上床睡觉前至少半小时就把电视或电脑关闭，因为电子产品的灯光会降低体内睡眠荷尔蒙褪黑素的生成。卧室要尽量黑一些、冷一些、安静一些。营造一个柔和的夜晚气氛，比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在脚上或者听一些放松的轻音乐。
4、喜欢侧睡
婴儿睡姿可能比较舒服，但对皮肤来说却不太好，而趴睡则将肚子压在身下呼吸也会有害健康。如果每晚八小时都把脸压在枕头里睡觉，日积月累，皮肤质量会大幅下降，而且容易产生皱纹。
保养大法：
练习平躺着睡觉，一旦醒来发现侧睡或趴睡姿势一定要马上翻过身来。
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