美容抗衰老——酪梨牛奶
借光树影 2014-03-07 08:09:00
随着岁月的流逝，留下的就是脸上一条条皱纹，那么我们该怎么办呢?小编今天推荐一款美容护肤食品，让你轻松护肤。
酪梨牛奶
原料
酪梨1/4个，牛奶1杯，蜂蜜少许。
做法
酪梨去皮、去籽后，取1/4放入果汁机中。放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。
功效
营养价值高，当作早餐，喝一杯就足够。有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高却仍不够普及的水果。酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维生素(如维生素B、E等)较其他水果来得容易被吸收。
以上就是酪梨牛奶的制作方法，回家也可以试着做做，酪梨牛奶这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品。酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪。如果还想知道更多的食物护肤知识，还可以继续阅读这篇文章：美容护肤之美容抗皱食物?
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