10大面部瑜伽给你紧致肌肤
幽幽乐 2013-10-18 10:49:10
10大面部瑜伽给你紧致肌肤
瑜伽讲求与自然相融，通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持内脏的和谐运作。我们的面部肌肤也可以通过一种“瑜伽”按摩的方式，使肌肤回愎到“弹性”、“紧致”、“光泽”、“年轻”、“均净”的境界。
第一式：犬舌神功。
犬舌神功：保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效;
第二式：飞眼神功。
飞眼神功：快速晃动眼球，有预防皮肤衰老之功效;
第三式：鱼嘴神功。
鱼嘴神功：一定要边笑边鱼嘴;
第四式：粪迫神功(狮子吼第一步)。
粪迫神功：吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似;
第五式：咆哮神功(狮子吼第二步)。
咆哮神功：用力呼气，甩出舌头，鼓动双眼，放松双拳;
第六式：鱼眼神功。
鱼眼神功：睁大双眼，做震精状，视线定于前方一点。保持5-10秒，做四个循环;
第七式：腮帮神功。
腮帮神功：嘴里鼓气，做吹小喇叭状;
第八式：吹气神功。
吹气神功：有紧实唇部之功效;
第九式：口水神功。
口水神功：朝左侧仰头，舌尖顶住口腔上颚，吞口水。重复，移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效;
第十式：佛祖神功。
佛祖神功：闭眼，放松，注意力集中于眉间，做佛祖冥思状，保持一分钟以上。
微微小贴士：【瑜伽美容法】瑜伽运动能调节身体内部循环系统，加速血液循环，使面部皮肤细腻，富有光泽，每日配合练习，就能预防衰老，帮助我们轻松拥有滋润、健康、年轻的容貌。小编为你推荐阅读：让你越活越年轻10个抗衰老养颜秘诀
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