8个生活习惯会加速衰老
幽幽乐 2013-08-12 11:38:48
虽然你经常会去美容院做美容，虽然你很注意运动，虽然你的护肤品都是选用最昂贵的大牌，但脸上的皱纹却越来越多，皮肤也越来越差，到底是怎么回事?专家表示，这可能就是不良生活习惯所致。微微小编在此提醒女性朋友们，一定要改掉这8个坏习惯，否则只会加速衰老哦。
1、不注意饮食
吃、喝某些加速人体衰老的物质，比如腌制品、含铅品、霉变物等，水垢(茶具或水具用久后会产生水垢，含有大量有害元素)、过氧脂质、高温油烟、烟雾(比如香烟、灰尘、煤烟)、酒精饮料等，这些不仅会让皮肤过早衰老，而且有害健康。另外，长期吃得太饱也会加速衰老，所以合理饮食也非常重要
2、饮水不足，细纹涌现
皮肤角质层的含水量在15%-25%之间。水份如果摄取不够，除了会导致皮肤深层的细胞水分缺乏，细胞不饱满，影响弹性蛋白和胶原蛋白的合成，还会让皮肤角质层含水量受到影响，直接表现为皮肤表面的缺水纹。
3、习惯熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
4、经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处 多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
5、整天愁眉苦脸
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
6、心理压力大
现代社会，人有各种各样的压力，比如仍在蜗居中、买房怕涨价、工作没着落、感情漂浮不定等等。据美国科学家的一个研究显示，心理压力大会加速人衰老，而且一老就或许是10几年，同时他们指出，压力对细胞的影响相当于加速了9到17年细胞的老化。也就是说，一个压力大的人，看起来或许会比压力小的人老10岁左右。
7、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
8、不喜运动，衰老加速
适量的运动能促使全身血液循环加速，增加机体的免疫能力，远离病菌的侵扰。也可令全身肌肤有大量出汗的机会，协助废物从机体的排泄，调节皮肤PH值，健康平衡，大大延缓肌肤衰老。接下来小编为你推荐阅读：吃不对越吃越老！四大习惯加速衰老
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