女人常吃“美容圣果”可祛斑抗衰老

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，被人们称为果中之王。具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃猕猴桃确实好处多多。微微美容小编告诉大家，猕猴桃不仅帮女人美容而且还抗衰竭呢!

护肤养生：女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰

猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。

猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。

因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。

另外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

DIY猕猴桃补水面膜

原料猕猴桃1个，柠檬1个，白醋50ml，纯净水200ml，榨汁机，搅拌筷，玻璃器皿制作方法：1、猕猴桃、柠檬洗净去皮，放入榨汁机内榨汁，去渣取汁，放入玻璃器皿中;2、注入冷开水、白醋，用搅拌棒或搅拌筷将液体均匀搅拌即可涂抹在脸上了。

功效：清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，促进肌肤新陈代谢，防止肌肤细菌滋生，造成痤疮;并有效吸收并锁住水分，使肌肤变得更水嫩饱满，富有弹性。

微微美容提示，猕猴桃不仅帮女人美容而且还抗衰竭。

一、淡化色斑

猕猴桃中含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，并在改善于肌肤组织上也有显著的功效，可洗脚、手等身体的各个有皮肤病的部位。

二、减缓衰老

猕猴桃所含的维生素c和维生素E具有抗氧化作用，能够抑制体内过氧化脂质的增加。每天吃一个猕猴桃，摄入的维生意c就可满足体内所需维生宗c的含量。脂溶性的维生素E和维生素c一样，都是抗氧化、防衰老的主要功臣，维生素E还具有抗心脏病的作用。

三、燃烧脂肪

猕猴桃是国际营养学界公认的“脂肪杀手”，中医认为，它是辅治肥胖症的果类。这不仅是因为猕猴桃是一种低脂水果，每100克猕猴桃中含犊11克，蛋白质1.1克，类脂0.3克，还因为猕猴桃丰富的纤维含量可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积累过多的脂肪。

每天一杯猕猴桃汁，魔鬼般的身材、白皙的皮肤不再是幻想，做一个健康美丽的女人。

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