盘点防皱抗皱吃什么抗衰老？
幽幽乐 2013-07-17 17:56:08
对于女人而言，没有什么比皱纹更让人郁闷的，但是怎么才可以消除皱纹，怎样预防皱纹呢?除了使用护肤品抗皱防皱，我们还可以通过饮食来对抗皱纹，下面微微美容小编盘点了那些让我们加速衰老的食物，女性朋友们要慎吃哦!
吃什么抗衰老?
预防皱纹小窍门：
油炸食物时：
要在食物的表面涂抹面粉、蛋、芝麻、香菜屑等搅拌而成。
炒肉时：
加些香葱、香菜、韭菜入锅调味;炸鱼、肉时要包着青菜入油锅，吃油炸食物要沾萝卜泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的东西：
如蒸蛋、蒸鱼，少吃煮的、油炸、煎、烤食物，尽量多吃些新鲜半生的蔬菜，吃烤鱼时要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时也也加些生菜。
什么食物让我们易长皱纹?
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食物、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸类等，都是易生长皱纹的元凶，不要常吃或是吃太多。
注意食物生产日期：
购买食物时要注意看食物的制造日期，特别是冷冻和油炸类的食物，一旦过期就易变质，人体摄入后会对皮肤产生很大的影响。
少吃盐：
医学专家也是提醒，吃盐多的人易造成高血压，还易影响一个人的面貌，盐吃太多也会容易长皱纹。
如何吃出健康，延缓衰老:
肉类、鱼类、贝类:
肉类、鱼类、贝类若是直接用煎、炸、炒，易破坏食物原有的丰富营养，还要注意，不要用已经使用过一次的油来煮。
水果、蔬菜: 一些水果、蔬菜是纯天然的滋润食物，去皱纹的效果也是最显着的。
桔子:将桔子洗净，不要去皮，连皮带肉一起捣烂，加入酒精，再适当的加入蜜糖，放上一周后取出食用，具有滋润肌肤去除皱纹的功效。
香蕉:香蕉捣烂后，加入半匙的橄榄油，搅拌要细致，成为细腻的糊状后，直接涂抹于洗净的脸部肌肤上，有利于去皱。
西瓜:西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗干净，可以使皮肤清爽滋润。
丝瓜:丝瓜也能去皱，可以将丝瓜混合蜜糖，将汁液涂抹于脸部，待干后用清水洗净。
黄瓜:黄瓜具有洁面的功效，将之切成薄片敷在面部，滋润清除皱纹。
西红柿:西红柿中所含维生素C，具有非常好的护肤养颜去皱的效果，可以将之切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹于面部。
对抗皱纹的招数有很多，除了改变不良的生活习性，保持开朗的心情，适当的使用护理产品，合理的饮食也能成为抗皱大战中的最大推手。
抗皱食物：
一定要重视几类食物的重要性：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等，它们都具备丰富的弹力纤维，有助于皮肤的光滑腻。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
