谁发明了养生抗衰老的12把金钥匙
幽幽乐 2013-07-10 13:56:32
养生抗衰老的12把金钥匙是谁发明的不重要，重要的是抗衰老的12把金钥匙的观念真的对我们有用。事实上真是如此，一起来看下!美容小编为你介绍几种日常食物在养生上的作用!
抗衰老的12把金钥匙：
第1把金钥匙：晨起一杯水，身体保平衡。
这点大多数都认同的，不过提醒一下哦，可别喝多啦!
第2把金钥匙：右侧卧、睡如弓， 睡眠品质好。
这一点可能大多数女孩会觉得合理，也合乎习惯，但在小编看来，却不这么认为。因为不管左侧还是右侧都会将左手或是右手压住，也容易增加某些内脏的压力，造成不适。
第3把金钥匙：只吃七分饱，身体自然好。
俗话说少食多寿，在食品精细化的今天更应该如此，除些之外还应该多吃蔬果五谷类食物，肉食则可少吃，但不能不吃。
第4把金钥匙：生命在运动中蓬勃。
生命在于运动你懂的!
第5把金钥匙：音乐舒畅身心，读书增加智慧。
这点说得太正确了!
第6把金钥匙：常吃豆，可长寿。
不光是豆，五谷杂粮种类都应该多吃的。
第7把金钥匙：跟烟、酒说再见。
少抽烟，不汹酒是养生抗衰老课程中必记的项目。
第8把金钥匙：爱与性完美和谐。
爱情、夫妻生活都离不开爱与性，爱与性的幸福指数也可以说是生活的幸福指数。
第9把金钥匙：摆脱孤独寂寞就健康。
广交朋友，心情开朗!
第10把金钥匙：勤用脑，防衰老。
人最大的敌人是自己，自己最难克服的是懒惰，多想想事防衰老。
第11把金钥匙：多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
多喝茶没错，不仅能减肥，还能养心。
第12把金钥匙：用笑容面对人生。
微笑是春天里的一缕清风，能想象得到的!
接下来美容小编为你介绍几种日常食物在养生上的作用：
1.番茄延缓衰老：生,熟营养不同;2.茶叶防辐射：睡眠不好胃肠差人慎用;3.姜减少色素沉淀;4.醋增强皮肤活力：过敏者低血压慎用;5.黄豆调理雌激素:不好消化;6.米饭防止肌肤干燥;7.菌类调节免疫系统;8.红酒提升气色;9.燕麦减少脂肪。
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