女性抗衰老的食物有哪些?

  抗衰老对于每个女性来说都是种事业,女人们为此都心甘情愿的投入大量的时间及金钱,就是为了能让时间停住,容颜依旧。甚至有女人不惜在自己身上动刀子、扎针头就为了抗衰老。其实大可不必如此麻烦,微微小编告诉你10种日常食物,其实抗衰老养容颜很简单。

 


 

  抗衰老食物:绿茶

 

  茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。善活吧网站推出的“龙井、碧螺春、毛峰套装礼盒”包含了三种绿茶。

 

  据日本静冈县的调查,发现茶区特别是绿茶产地,癌症的发病率和死亡率,明显比其他地方要低。现在基本弄清,茶叶中的抗癌成分,主要是儿茶素;这种成分,在绿茶中约含15%-20%。此外,茶叶中所含的维生素C和E,也具一定的抗癌辅助效用。

 

  抗衰老食品:胡萝卜

 

  推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

 

  抗衰老食品:牛奶

 

  推荐理由:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

 

  抗衰老食品:圆白菜

 

  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

 

  抗衰老食品:金枪鱼

 

  推荐理由:金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。

 

  抗衰老食物:酸奶

 

  推荐理由:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。

 

  抗衰老食物:鸡蛋

 

  推荐理由:增强记忆力, 美容,蛋黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。

 

  很多的女性都希望能够永葆青春,拥有不老容颜。但是小编提醒大家也要用对方法,这是非常重要的!以上微微小编讲述的九种食物无副作用,对于美容养颜抗衰老也有很大的作用,大家可以放心一试喔!

 

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