护肤技巧：如何防皱最有效？
薇薇安 2013-06-22 14:01:05
女人最怕变老，因为变老满脸的皱纹，连自己都快不认识自己了。所以女人要防止皱纹的产生就要从现在开始防皱！女人防皱改变一些生活小细节，就能远离皱纹的产生，下面看详细介绍。
远离日晒：90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等，保护肌肤免受伤害。
消除细纹：为了防止皮肤老化，并保持眼部周围的细嫩皮肤紧致，25岁以后每天早晚要在上下眼睑处涂抹眼霜。
不要扮鬼脸：扮鬼脸或做出特殊的面部表情，会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。其实，只需要注意你的面部表情，特别是日晒的时候，就能防止它们的出现。
睡美容觉：睡眠是减少衰老现象最好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18—24℃的环境里睡眠品质最好。
保护上了年纪的皮肤：脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分，并且随着年龄增长，会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护，特别是在气候恶劣的冬季，更要经常保湿，避免使用刺激性的爽肤水。
留意β胡萝卜素：β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。
找出硒元素：鱼类、红肉（指牛、羊肉等）、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素，它是一种抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。
及早开始做起：最好在30—40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前是会用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。
女人护肤不但要美白，同时还要防皱，这样看起来才会更年轻不显老。女人护肤最重要的是保证睡眠时间，早睡早起，饮食方面多吃一些抗氧化的食物，另外肌肤要经常保湿，只有这样才能很好的防止皱纹的产生。
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