女人青春保养秘籍之日常饮食篇
2013-03-25 12:34:37
女人永远希望自己的容颜停留在二十几岁，永远希望年纪增长，皮肤却依然水嫩白皙，不希望岁月的影子在自己身上停留过。为此，日常的护肤必须有一套哦!
使用蔬果面膜：新鲜的果蔬是爱美的女人的最爱，而对于那些吃了加深黑色素形成的食物，亲们尽量不碰，如可乐、芹菜、咖啡等等。含有丰富的维生素C 的食物，要经常吃的，什么黄瓜、番茄、茄子、苹果、柠檬等，有时候还要拿这些果蔬做面膜!
本人认为女孩子的气血很重要，气色好了，人看着就精神，因此要选择煲汤喝调养气血。如乌鸡汤，简单又实用，放些当归或者西洋参、党参在里面就可以。另外菌类汤皮肤也很喜欢的，清淡又有营养。
重视防晒 也要做好晒后修复，照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。可以带上防晒伞，以备急用。
除了日常的护理外，保持好心情很重要，其实保持愉快的心情也是非常重要的，心态在很大程度上是会影响肌肤的。在工作压力大的时候不妨想办法让自己放松，并且保持着愉悦是心情，这样不仅能保持水嫩健康的肌肤，还能让自己学会享受生活的乐趣。
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