想年轻，就得有好的习惯
2013-03-05 17:22:20
我们知道，一个人是否年轻不仅跟年龄有关，还与他的生活习惯有关。那你知道哪些不好的生活习惯会让你衰老吗?不知道的话，那就跟着小编一起来学习这些关于防皱抗皱的美容护肤知识。摆脱坏习惯，年轻就不再是梦。
一、熬夜
不管是工作通宵还是彻夜狂欢，熬夜有时候是难以避免的。不过要注意熬夜其实是皮肤的大敌。如果睡眠不足，身体内的细胞得不到休息，人就会更为疲劳。因此，每天至少要睡8个小时。另外，熬夜后肌肤会变得干燥粗糙，水分流失严重，特别是娇嫩的眼部肌肤，可能会出现皱纹或细纹。
因此，保证充足的睡眠时间，不仅能消除疲劳，保证一天工作的体力，同时能有效延缓衰老，让你留住青春的脚步。
二、外出不擦防晒
虽然说，适当的晒晒太阳，能有助身体合成所需的维生素。然而如果没有涂擦防晒霜就暴露在太阳下，吸收过量的紫外线，会让你的肌肤变黑哦!
阳光照射在裸露的皮肤上，会伤害到肌肤的胶原蛋白以及深层细胞，形成黑色素，加速水分流失，使肌肤变得松弛无光泽，皱纹、干纹都找上门，各种晒斑色斑同样积聚在脸部，结果是衰老的提前到来。要避免出现这种情况，必须养成外出使用防晒霜的好习惯，同时要注意适时补擦，全天候防护肌肤。
三、抽烟喝酒 抽烟不仅会对身体健康造成伤害，而且还是会让你加速衰老的催化剂哦!香烟中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，造成抽烟者较早出现皱纹。因此，如果你想留住青春，维持健康，建议尽早戒烟。
喝酒则会减少皮肤的油脂分泌，加速肌肤的水分流失，造成皮肤水油失衡。缺水的肌肤容易干燥，长期下来，衰老渐渐会找上门。
四、经常不喝水
肌肤缺水会显得干燥粗糙，除了给自己使用各种补水保湿产品以外，从身体内部进行调养也是非常重要的。如果你不喜欢喝水，使肌肤细胞的含水量不足，会导致油脂分泌失衡，造成皮肤脱水的现象。因此建议每天应该喝足够的水，虽然常说的8杯水还没有科学根据，不过多喝水却是百利无一害的。
五、缺乏运动
适当的运动不仅能加速身体的血液循环，有助于毒素、杂质的排除，同时带动细胞的运动，提高肌肤细胞的活跃度，让肌肤更加红润有光泽。如果坚持每天适当的运动，更能塑造健康的好肌肤，延缓衰老的到来。
六、卸妆不彻底
很多MM由于一整天工作劳累，回到家后，卸妆步骤总是敷衍了事，仅仅用洗面奶来清洁皮肤。其实应该按照正确的卸妆步骤，从卸妆液到洗面奶，再到各种护肤程序。如果长期卸妆不彻底，会让化妆品或尘埃堵塞毛孔，产生痘痘等肌肤问题。
因此，每天尽管多累，都要做好卸妆工作。另外，建议每周做一次清洁面膜，深层去除毛孔的污垢，让其畅通呼吸。
七、使用不合适的护肤品
市面上各式各样的护肤品，美白、祛痘、祛斑、保湿……应有尽有。然而却不是所有的护肤品都适合你使用。在选择护肤品时，必须根据自己的肤质，选择适合自己的。因此，建议购买护肤品，可以先到专柜，自己先适应，找出适合自己的。
八、面部表情过于丰富
这个看起来好像没什么可能，不过只要想想按摩护肤是有成效的，那么你就会相信了。经常眯眼、皱眉、撇嘴……做一些较大的面部动作或表情，会增加脸上的皱纹。肌肤都是按照一定纹理生长的，这些夸张的表情其实也是顺着肌肤问题来呈现，因此，造成皱纹的肌肤就大大增加了。
这些坏习惯呢，可能都是我们平时很容易犯的毛病，熬夜，对于很多人来说是正常的，现在看了小编说的熬夜会变老，你还敢熬夜吗?还有其他情况等。想年轻的你，就要养成好的习惯哦。
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