食物如何去皱？挑选方法很关键
2012-08-02 19:04:39
说起去皱纹，饮食是不可不说的一部分。那么日常饮食有哪些可以去皱呢?今天小编为你介绍去皱纹的三类食物。有皱纹烦恼的MM不妨来看看食物如何去皱的挑选方法吧。
富含胶原蛋白的食物；猪皮、猪蹄、甲鱼等。
营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。
胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，可以增加皮肤贮水的功能，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。能使人体肌肤白嫩，使皱纹减少或消失，可以抗衰老使人显得更年轻。
富含碱性的食物:蔬菜、水果、豆制品和海产品等。
研究表明：酸性食物使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。
多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害，增加身体的抵抗力。
富含核酸的食物:虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等。
研究表示：研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。可消除老年斑。
补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
微微健康网美容小编提醒，食物如何去皱贵在坚持，去皱纹需要的是每天的精心呵护+保养喔。
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