拒绝皱纹出现 什么防皱食谱最有效

2012-07-31 12:02:40

　　肌肤预防皱纹除了坚持每天的护肤以外。一些防皱的食谱也可以帮助你预防皱纹。想要让皱纹出现再晚点，不妨来看看什么防皱食谱可以帮助你。希望大家都能越吃肌肤越年轻喔。

　　灵芝鹌鹑蛋汤

　　需要的材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

　　怎么样做呢：将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。

　　地黄抗皱粥

　　需要的材料：熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

　　怎么样做呢：将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用;将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

　　杏仁牛奶芝麻糊

　　需要的材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

　　怎么样做呢：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

　　怎么吃最有效：冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

　　微微健康网美容小编提醒，防皱食谱需要针对性进行。而且防皱越早进行效果越好。

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