保养防皱食物哪些可以帮你
2012-07-28 21:07:09
真正使你衰老变快是因为不当的护肤习惯，这时候多吃一些食物其实是有帮助。为此小编为你推荐三款保养防皱的食物。不想遭遇麻烦皱纹那么快不妨来看看如何做吧。
蘑菇：
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
西兰花：
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
豆腐：
除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
微微健康网美容小编提醒，保养防皱食物不妨坚持每天吃，对身体也有帮助。
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