鲜为人知的防皱小偏方你知道几个
2012-07-23 22:01:43
肌肤预防皱纹除了涂抹产品和饮食以外，一些偏方的防皱方法也有效果。今天小编为你介绍肌肤预防皱纹的小偏方。想要让肌肤更年轻不妨来看看如何做吧。
跑步
跑步，被称为是“最好的抗衰老运动”。人们在跑步的过程中会产生歧化酶，歧化酶在人体中的活性越强，氧自由基便越少，越能减慢人体的衰老速度。因此，坚持跑步对延缓衰老，有较为突出的作用。
专家称，只要持之以恒地坚持健身跑，就能够调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的效果。同时，跑步能够调节人的情绪，缓解交感神经的过度兴奋与紧张，对加速血液循环的运行，消除血管的隐患，能起到健身的作用。
每天步行半小时
除了跑步，每天坚持步行也是很好的办法。我们可以利用每一件事情代替开车，例如，骑自行车，遛狗，步行去商场等，不管做什么，关键就是要活动，运动得越多，就活得越年轻。
伸懒腰打哈欠。
久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸。伸懒腰利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，提高活力。
打哈欠，不仅可以消除人的疲劳，还可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气。 打哈欠时的呼气，可以有效地将胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，对于工作疲劳的人来说是一种很好的抗衰老运动。
微微健康网美容小编提醒，预防皱纹需要多多下心思，要知道预防皱纹越早效果越好喔。
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