防皱要多吃什么营养物质
2012-07-17 20:40:03
肌肤防皱离不开补充营养物质，那么什么物质对你有帮助?今天小编为爱美的MM推荐三中经典的营养物质。让你防皱有更多的营养，效果更好喔。
维生素E
维生素E除了能够帮助皮肤抗衰老以外，还能够作用于大脑神经元，预防体内机能被破坏，延缓和组织老年痴呆症等问题。
植物油
植物油就是富含维E的食物，芝麻、核桃仁、奶油、大豆、花生、玉米、动物肝、黄绿色蔬菜等等都是抗衰老的食物，女性们不妨多吃，为身体添加大量的抗自由基成分，全面抵抗衰老。
维生素C
维生素C存在于大量的蔬菜水果当中，橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜、马铃薯等等都是维E的来源。维C同样是一种抗氧化剂，帮助抵抗日晒的侵害，而且维C能够帮助身体还原其他的抗氧化剂，发挥循环作用为肌肤强效抵御外界侵袭。同时，维C能促进细胞的胶原蛋白再生，使皮肤更为紧实充满弹性，预防皱纹的出现。
微微健康网美容小编提醒，维生素其实是肌肤支撑的关键喔。
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