什么防皱食物护肤效果更快更好
2012-07-08 03:27:59
防皱离不开饮食，要想护肤效果更好，坚持吃正确的饮食很重要。今天小编为你介绍两个防皱饮食。希望大家在日常生活中多吃来防皱护肤。
吃富含胶原蛋白的食物
这一类的食物包括猪皮、猪蹄、甲鱼等。根据营养学家们的分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，可以滋润皮肤，并保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白可以说是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体的皮肤长得更加丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，让你整个人看起来更加年轻。
多吃些富含软骨素食物
这类的食物可以增加肌肤的弹性，帮你对抗衰老的侵蚀。主要指的是一些如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等食物。人体皮肤的真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤就失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻的触感。
微微健康网美容小编提醒，食物对于防皱十分重要，大家别忽视喔。
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