有什么防皱抗衰老食物帮你忙
2012-07-08 03:23:27
肌肤抗衰老是女人一生的事业。那么吃什么可以预防皱纹呢?今天小编为你介绍防皱抗衰老食物。让你正确通过食物来去皱喔。
西兰花
推荐理由：西兰花含有大量的抗氧化物维生素C及胡萝卜素，科学家已经证实，开十字花的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
鱼肉
推荐理由：鱼肉中含有大量的蛋白质，而青椒和红尖椒则是富含维生素C的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
豆腐
推荐理由：豆腐是除了鱼虾类之外另外的蛋白质来源。由于豆类食品中含有异黄酮的化学成分，可减少强有力的雌激素活动空间。如果你害怕自己会患乳腺癌，经常食用豆类食品是个很好的预防方法。
微微健康网美容小编提醒，防皱食物要多吃坚持才有效果喔。所以夏季要多多吃。
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