解析美容瑜伽的除皱效果
2012-06-20 18:08:47
瑜伽不仅仅是减肥的专利，还可以美容护肤。今天小编为大家介绍美容瑜伽的除皱效果。如果你有皱纹困扰不妨一起来看看吧。
美容瑜伽有什么效果?
A：锻炼表情肌能改善脸部血液循环，提高新陈代谢，从而浅化小皱纹、收紧松弛皮肤。人一容光焕发起来，心境也自然比以前开阔多了。
放松身心
无论何时何地都能够进行美容瑜伽，它可以促进血液循环状态，放松身心。气温较低时，脸部的温度也会降低。这时，肌肉难以运动，可以先去洗个澡，或是一边泡澡，一遍在39℃的热水中进行美容瑜伽。
以自然呼吸进行收缩和张弛
一边自然呼吸，一边慢慢地运动，让每个动作都有停顿时间。这一点非常重要，因为想要作为肌肉组织基础的肌肉神经也运动起来，至少需要5秒钟的持续时间。仅仅是重复微笑、生气等日常性的表情，是不能够称之为锻炼的。
微微健康网美容小编提醒，美容瑜伽和普通瑜伽一样，如果一些方法做不到则不要勉强最好喔。
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