六种平民化的防皱抗衰老食物
2012-06-15 14:22:58
说起防皱抗衰老，也许很多人都觉得是富人的选择。其实不然，有一些实惠的防皱抗衰老食物人人都吃得到。今天小编为你介绍几款平民化的防皱抗衰老食物。希望对你有帮助喔。
洋葱
洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
鱼肉
能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
橙子
防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
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