防皱食物 吃什么效果好
2012-06-04 21:49:18
肌肤抗衰老是女人一生的事业。那么吃什么可以预防皱纹呢?今天小编为你介绍四种防皱抗衰老食物。希望对你有帮助喔。
鱼肉
推荐理由：鱼肉中含有大量的蛋白质，而青椒和红尖椒则是富含维生素C的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
西兰花
推荐理由：西兰花含有大量的抗氧化物维生素C及胡萝卜素，科学家已经证实，开十字花的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
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