美容瑜伽防皱你听说过吗
2012-05-23 18:16:25
瑜伽是很多MM用来减肥的方法。那么你知道瑜伽还可以帮助我们美容养颜呢?今天小编为你介绍使用美容瑜伽来防皱护肤的方法。希望对你有帮助喔。
美容瑜伽
无论何时何地都能够进行美容瑜伽，它可以促进血液循环状态，放松身心。气温较低时，脸部的温度也会降低。这时，肌肉难以运动，可以先去洗个澡，或是一边泡澡，一遍在39℃的热水中进行美容瑜伽。
技巧
一边自然呼吸，一边慢慢地运动，让每个动作都有停顿时间。这一点非常重要，因为想要作为肌肉组织基础的肌肉神经也运动起来，至少需要5秒钟的持续时间。仅仅是重复微笑、生气等日常性的表情，是不能够称之为锻炼的。
如何锻炼
锻炼表情肌能改善脸部血液循环，提高新陈代谢，从而浅化小皱纹、收紧松弛皮肤。人一容光焕发起来，心境也自然比以前开阔多了。
瑜伽效果
大概1周左右之后，你的表情就会变得生动了。大约1~2个月后会出现明显的美容效果。所以，请坚持每天做美容瑜伽，不要因为一开始看不到效果而放弃。
微微健康网美容小编提醒，瑜伽也有层次性。因此大家要给身体一个适应过程喔。
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