饮食防皱去皱必知的三大食物

Lbi-an| 2012-05-14 13:03:42
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  通过饮食调理肌肤是目前已知的最安全的美容方法。针对皱纹的问题。小编向大家介绍饮食防皱去皱要多补充的三大类物质。有需要的MM不妨一起来看看吧。

 

  蛋白质

 

  蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少,弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等,适当多食有助维护皮肤的正常功能,防止干裂、粗糙。

 

  维生素

 

  这类营养素属于抗氧化剂,可以有效地阻止皮下脂肪氧化,增强皮肤老化、干燥。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类,还有贝类、蛋类、坚果类等。

 

  核酸

 

  核酸是一种生命信息物质,它不仅足球论坛 百家乐  至尊百家乐 澳门百家乐 百家乐代理在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质,它能延缓衰老,又能健肤美容。经科学验证,女性每天服用核酸约800毫克,维生素2克,4周后脸部皱纹大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细腻,老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

 

  微微健康网美容小编提醒,任何物质补充要注意度,过多反而有害喔。

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