早餐选对也能防皱护肤
2012-05-08 12:39:50
早餐吃什么可以美容护肤呢?特别是需要预防皱纹的MM来说。今天小编为大家介绍一款防皱的美味早餐。让你越吃越年轻喔。
花生芝麻糊——抗衰老的营养早餐
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
微微健康网美容小编提醒，吃早餐对身体和肌肤都有好处喔。
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