小编教你春季如何防皱抗衰老


  据研究表明,女性在25岁以后,身体的机能会缓慢下降,这时候我们要从体外补充营养帮助身体防皱抗衰老,那么有什么办法呢?今天小编教你几个防皱抗衰老的方法。

 

  藏红花

 

  藏红花是所有药材中的圣品。它具有很强的活血化瘀、散郁开结的功效。对于肝热、血瘀血滞、月经不调、产后恶露不尽、跌打损伤、内外出血、肺炎、身体衰弱等都有很好的培元健身作用。

 

  做有氧运动

 

  可以增加心肺血管活力:每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼,每周至少消耗3500卡的热量。如练拉力器、瑜珈,这些训练能保持骨密度,防止骨骼老化。

 

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