小编教你春季如何防皱抗衰老
2012-03-01 10:53:58
据研究表明，女性在25岁以后，身体的机能会缓慢下降，这时候我们要从体外补充营养帮助身体防皱抗衰老，那么有什么办法呢?今天小编教你几个防皱抗衰老的方法。
藏红花
藏红花是所有药材中的圣品。它具有很强的活血化瘀、散郁开结的功效。对于肝热、血瘀血滞、月经不调、产后恶露不尽、跌打损伤、内外出血、肺炎、身体衰弱等都有很好的培元健身作用。
做有氧运动
可以增加心肺血管活力：每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。
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