大龄女必知的几招防皱食物
2012-02-29 14:59:54
年纪过了25岁以后，肌肤就开始下垂长皱纹，这时候我们应该多吃一些防皱抗衰老食物，帮助肌肤防皱。今天小编为你介绍几个肌肤防皱食物，爱美的MM不妨多吃一些喔。
玉米
玉米本来是家常粗粮，最近农科院研究出了玉米的几种新品种：甜粘鲜嫩的甜玉米、糯玉米和水果玉米。甜玉米不仅可以防皱纹抗衰老，还可以抗心血管病，是一种对人身体很好的营养食品。它的主要营养成分有维生素B、钾、磷和铁，另一方面钾还可以增强心脏能力。玉米中还含有丰富的抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒虽然很少，但却是最有效的防癌元素之一。
蓝莓
蓝莓属于性味甘平，含有丰富的各类氨基酸、矿物质、维生素、有机酸等营养物质，还含有花色素、类黄酮等抗氧化剂。适量的吃蓝莓可以预防多种慢性病的发生，有助于保护视力、预防眼睛的老年性退行性病变以及消除眼睛疲劳。还可以防止脑神经老化、抗癌抗衰老、预防老年痴呆和强心软化血管等。
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