熟龄肌防皱的胶原蛋白误区
2011-12-27 10:22:03
随着年龄的增加，肌肤自身的胶原蛋白也在缓慢流失，庆幸的是很多人都知道胶原蛋白对于熟龄肌的防皱重要性。但是如果你坚持补充胶原蛋白却没有效果的话，不妨来了解下小编为你介绍的熟龄肌防皱的胶原蛋白误区。
胶原蛋白分子量有讲究
无论是食用富含胶原蛋白的食物，还是服用人工提取的胶原蛋白产品，制约其吸收和利用的一大瓶颈就是胶原蛋白分子量的问题。胶原蛋白分子量太大不易被人体吸收，太小则又不稳定，很难被人体利用，而以1500-3000道尔顿为最优。
食疗补充胶原蛋白可靠吗
平时可能听过某些食物就含有丰富的胶原蛋白，多吃可以美容的说法，比如猪蹄、猪皮、鸡皮，以及一些动物软骨、韧带等。本身就含有较多的胶原蛋白，日常生活中我们也会发现，用这些东西熬制的汤，在低温下冷却后能凝固形成胶状物，就是因为这些食物中含有大量的胶原蛋白的缘故。
但是上述食物里面的胶原蛋白，与人体皮肤所需胶原蛋白并不一致，所以人体对它们的吸收和利用度是很低的。也就是说，猪蹄、猪皮、鸡皮、软骨等食物中的胶原蛋白，在经过人体的消化系统的消化分解之后，转化而成的肽和氨基酸，真正被组合成人体胶原蛋白的比例是极低的，又因为每个人的体质不一样，所以吸收多少也各有不同。
另外，值得注意的是：猪蹄、猪皮、鸡皮、软骨等含有较多胶原蛋白的食物，它们的脂肪含量也普遍较高，很容易加重肝肾等脏器的代谢负担。油炸的制作方法不仅没有胶原蛋白，还很容易产生自由基，会加速人体肌肤老化，甚至黑斑、皱纹等问题也会提前出现。
微微健康网小编提醒，饮食胶原蛋白补充最好作为一个辅助的选择，有效的防皱护理还是要依靠专业的防皱产品的。
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