有减龄效果的防皱护肤心得

　　越是年轻越要注意防皱护理，这样才能在35岁以后hold住全场，那么从现在开始的防皱护理应该怎样做呢?

　　注意卸妆

　　正确的抗衰老方法是要开源节流，简单的比方就是不仅要保证成分营养的吸收还要减少健康元素的流失，过度的清洁会让皮肤不堪重负，渐渐失去正常的新陈代谢能力。先保持脸部和手心的干燥，取1元硬币大小的卸妆乳于手上，轻轻涂抹于脸部。双手自下颚为起点，直至咬合肌反复画圈8-10次。将水轻扑到脸上按摩清洁，卸妆乳呈现白色乳化后再清洗干净。

　　眼霜滋润

　　眼部是细纹最容易产生的地方，也最容易显老哦，长期化妆的MM更要加强对眼周肌肤的呵护。先用两只无名指蘸取绿豆大小的眼霜，相互揉搓加温;用弹钢琴的方式温和均匀的在眼周拍打，下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。换用中指沿着眼眶由内向外按摩，并从眉骨下方开始。

　　钟情蔬菜和鱼类

　　每天尽可能多吃不同种类的蔬菜，鱼肉中含有的丰富脂肪酸，它能够防止在心脏病中猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退。而脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃，还有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很丰富。

　　防皱护理要忌口，油炸食物少吃、感光类的果蔬在出门前也要少吃。

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