颈部也需防皱护理
2011-12-07 10:41:14
很多人都知道肌肤的抗衰老护理的重要性，但是有一个部位往往很容易被忽视，那就是颈部的防皱抗衰老护理。那么颈部的防皱护理是怎样的呢?
仔细清洁
清洁用的毛巾质地一定要柔软细密。洗澡时，用纯棉的软毛巾由下至上干擦颈部皮肤，动作要轻柔，之后再清洁，有助于肌肤更新。颈部肌肤非常细腻，一定要细心呵护喔。
坚持由内到外的调养
随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。
饮食要均衡
果蔬在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、贝类、洋葱、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果、菠菜、鸡蛋、核桃、胡萝卜、西红柿、鱼肉(金枪鱼、鲫鱼)等新鲜果蔬。
有氧运动有助于抗衰老
很多明星流行一种保养颈部的运动：先仰头，用力仰到底，伸出舌头，用力地向上伸，坚持……慢慢还原，然后重复3次即可。室外做效果更好，而长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。
微微健康网小编提醒，其实颈部保养很简单。运用好以上的方法就行了。
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