睡眠也能防皱？四大方法教你激发
2011-12-05 21:05:09
肌肤的防皱护理是熟龄肌最需要格外用心的地方。其实肌肤的防皱在晚间是最好的修复时间。有调查显示，抓住夜间睡眠防皱时间比得上日常3天的护理喔。还等什么，一起和小编来看看怎样充分发挥肌肤睡眠防皱功能吧。
睡前刷牙放松
睡前刷牙不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。。另外，看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
保持空气流通
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
喝杯加蜜牛奶
根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，避免早醒。
静心10-20分钟
平心静气地静坐10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。
微微健康网小编提醒，每晚的11点到凌晨1点是身体排毒的时候，当然也是肌肤排毒的时候，所以爱美的女性们，养成每晚按时入睡的好习惯，对肌肤的防皱更有帮助喔。
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