坚守饮食习惯 可告别黑眼圈
2011-11-08 08:42:41
良好的饮食习惯和健康息息相关，它还可以改善肌肤状况，帮助延缓肌肤衰老，睡眠休息也是去除黑眼圈的关键，那么要怎么去除黑眼圈呢?
1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。
3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
5、怎样去黑眼圈?缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。
微微健康网小编：想要去除黑眼圈?先把这些饮食习惯养成吧，这些习惯和食物都能很好地帮助去除黑眼圈哦!
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