女人最佳的补锌方法
2011-11-01 09:08:46
对于女人来说，用再多的保养品、化妆品也不如服用适当的保健食品，从内部进行调养。
缺锌时乳房的发育会受到一定的影响，甚至发育不全，也许你用了很多办法，却不知是锌在暗地里搞破坏;月经时经量少得可怜，甚至不来了，你的脾气也不好，经常抑郁，刚到25岁，脸上的皱纹也赶来凑热闹……
因此，女人补锌可以增强身体免疫力、缓解皮肤衰老、杜绝各种疾病的侵袭。哪种补锌方法是最佳的呢?
天然的含锌丰富的食物无疑是女性补锌的最安全、最简单的良方了，食物中最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物，少吃甜食、不嗜酒，就可使你皮肤富有弹性、皱纹减少、青春永驻!
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